· Dhyana
Esse é o sétimo passo de Patanjali e pode ser considerado como o ponto central de toda a filosofia yoga, uma vez que Patanjali define Yoga como sendo a parada voluntária dos pensamentos, ou seja, parar as turbulências da mente. Yoga é, portanto, Dhyana; Yoga é Meditação!
Dhyana é um estado de intuição linear. A palavra ‘Meditação’ utilizada para traduzir este estado, na verdade não é a mais adequada, uma vez que a palavra ‘Meditação’ está definida no dicionário em português como “pensar sobre algo”. E a ‘Meditação’ para o Yoga é justamente parar de pensar. Mas como foi essa a palavra que se institucionalizou para definir Dhyana, seguimos utilizando ela.
Assim, já que Dhyana é meditação e que meditação é o refrear dos pensamentos, entende-se que este é um estado de pura concentração que leva a mente a fluir naturalmente em direção à consciência cósmica, e para se chegar neste nível de conseguir parar os pensamentos, é preciso antes passar pelos passos de Dharana, Pratyahara, Pranayamas, etc. Em outras palavras, parar as turbulências da mente é um estado que precisa ser desenvolvido através de algumas etapas, sobre tudo com bastante treino e assiduidade. Pois é importante que nosso corpo físico e emocional esteja em equilíbrio para alcançar a meditação. As praticas que antecedem a meditação ajudam a manter nosso corpo mais saudável e, inclusive, ajudam no processo de desintoxicação emocional.
É importante ressaltar que existem varias linhas de meditação que possuem uma definição um pouco diferente da Meditação Yoga. São os casos do Mindfullnes, Meditação Tibetana, entre outros, que seguem caminhos um pouco diferentes.
Ficou
interessado em praticar Meditação Yoga?
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