Por -

Como são as aulas de Yoga?

 Yoga surgiu há mais de 7 mil anos e a partir do Yoga Clássico (ano 250 a.C.), surgiram diversas Linhas de Yoga, tais como AshtangaYoga, HotYoga, AcroYoga, VinyasaYoga, MantraYoga, entre muitas  outras. A Clavé Yoga trabalha com práticas de HathaYoga que são consideradas as práticas do sistema mais antigo de posturas). Dentro do HathaYoga você estará praticando aspectos mentais através de posturas físicas e exercícios respiratórios, além de benefícios relacionados às glândulas endócrinas do corpo, melhorando e equilibrando a secreção hormonal natural do corpo e o seu sistema imunológico.

•          Nas aulas

- Entoação de mantras;

- Pranayamas / Práticas respiratórias;

- Ásanas / Posturas;

- Shavásana / relaxamento;

- Dhyana / Meditações guiadas;

 

O Yoga trabalha nossos corpos físico, emocional, mental e energético. Durante as práticas são trabalhados empiricamente aspectos internos sobre como lidar com o Desconforto, a Não Violência, A Verdade, O Contentamento, A Limpeza dos Pensamentos, entre outros princípios que preconizam o Yoga.

As aulas costumam seguir um fluxo desprendido de regras sequenciais, pois visa atender cada aluno em suas especificidades, conforme suas limitações e tempo de prática.

Yoga é para todos!


Posturas

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

A final, o que é Yoga?

Por -
Imagem
     É difícil definir Yoga em poucas palavras. Tanto a sua definição morfológica, quanto seu significado subjetivo. Pois a própria palavra Yoga é traduzida com mais de 50 definições diferentes.   Entretanto, trago aqui as definições mais institucionalizadas dentro dessa filosofia.   A palavra Yoga vem da palavra ‘Yuj’ que significa refrear, integrar, unir. E assim, a palavra ‘Yoga’ tem sido mais recentemente traduzida como União. E dentro desse conceito de união o nosso primeiro entendimento sobre o Yoga é de que ‘Todos Somos Um’.   Segundo o Yoga Sutra de Patanjali (livro onde está compilada a teoria Yoga - ano 250 a.C.), Yoga é, ou tem como objetivo, a parada voluntária dos pensamentos, Y oga é parar as turbulências da mente e, entre outras definições, seria o domínio de entrar e sair de um estado de consciência (estado sem pensamento) de forma a deixar a mente fluir livremente em direção a Consciência  Cósmica. Ou seja, Yoga seria como uma ...
Leia mais
Por -
Imagem
·         Dhyana Esse é o sétimo passo de Patanjali e pode ser considerado como o ponto central de toda a filosofia yoga, uma vez que Patanjali define Yoga como sendo a parada voluntária dos pensamentos, ou seja, parar as turbulências da mente.   Yoga é, portanto, Dhyana; Yoga é Meditação! Dhyana é um estado de intuição linear. A palavra ‘Meditação’ utilizada para traduzir este estado, na verdade não é a mais adequada, uma vez que a palavra ‘Meditação’ está definida no dicionário em português como “pensar sobre algo”.   E a ‘Meditação’ para o Yoga é justamente parar de pensar. Mas como foi essa a palavra que se institucionalizou para definir Dhyana, seguimos utilizando ela. Assim, já que Dhyana é meditação e que meditação é o refrear dos pensamentos, entende-se que este é um estado de pura concentração que leva a mente a fluir naturalmente em direção à consciência cósmica, e para se chegar neste nível de conseguir parar os pensamentos, é preciso antes...
Leia mais